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最近深陷焦虑的旋涡之中，低落的情绪甚至让我有抑郁症的错觉
那为什么会有焦虑呢？
1. 看不到自己的成长，每天重复劳动的，没有精进
2.想要改变，但是努力付出之后，发现还在原地踏步
3.经常性的欲望战胜自律，自我失控后又懊恼不已
4.认识不到现在做的事情的意义，感觉枯燥又没有成就感
5.懒惰，想改变却不想动
6.交际圈在缩小，常常陷入孤单中
7.没有爱好，做什么事情都没劲
那怎么办呢？
1.整理，整理房间，整理感情，整理工作等等
2.找一些自己认同，并且觉得有意义的事情去做，经常性的服务别人不求回报
3.不要宅，即使很累，一个闲逛也好，走出家门，到人多或者山川秀美的地方
4.打电话给亲人，没什么事也可以打，每天联系一个人
5.找朋友，同事吃饭，逛街
6.迈开腿，觉得跑步很痛苦，就快走吧，对抗自己的懒惰
7.不开心，就去花钱，去旅游或着一直想体验但因为存钱没体验的项目
暂时就想这么多，总之去热爱生活，尝试新东西，每一天都是新的一天，不要总躺着过去的失败上哭
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发表于 2020-7-22 10:03:26
